Ansia sociale

L’ansia sociale è la paura di agire in modo imbarazzante o umiliante e di ricevere giudizi negativi dagli altri.

In questa forma di ansia gli altri giocano un ruolo fondamentale: diventano, agli occhi di chi avverte questo disturbo, osservatori e giudici perenni del comportamento della persona.

La persona teme di essere inadeguata e si sente spesso mal giudicata o addirittura “sbagliata”.

Di conseguenza chi soffre di ansia sociale tende ad evitare le situazioni in cui può sentirsi in imbarazzo (dall’entrare in un negozio, al partecipare ad un festa, al parlare in pubblico). Spesso la vita quotidiana risulta così molto limitata.

Questa paura può portare chi ne soffre ad evitare la maggior parte delle situazioni sociali, per la paura di comportarsi in modo “sbagliato” e di venir mal giudicati.

Chi soffre di ansia sociale teme spesso di mostrare i “segni” della sua ansia, spesso infatti teme di:

• arrossire in pubblico
• balbettare
• sudare
• rimanere in silenzio

Spesso le situazioni sociali si accompagnano a sintomi fisici quali:

• tachicardia
• tremori
• sudorazione
• tensione muscolare
• secchezza delle fauci
• nausea
• vampate di calore
• arrossamenti

Spesso l’ansia sociale nasconde dinamiche complesse che hanno a che fare con l’immagine che abbiamo di noi stessi e con le dinamiche di relazione in linea generale.

E’ importante comprendere cosa ci abbia portato a ritenerci inadeguati di fronte a determinate situazioni e perchè.

Un percorso psicoterapeutico può essere utile a comprendere le motivazioni che hanno condotto a questi vissuti, ristrutturarle ed elaborarle al fine di sperimentare nuovi modi, più efficaci, di stare in relazione.